Recepten - Hurom Europe

avontuurlijk

Ontdek nieuwe smaken met verrassende ingrediëntencombinaties.

Handgemaakte groentetofu

Maïssoep

Kleverige gierst-perenpap

Ketchup

Druivenjam

Gembersiroop

Zelfgemaakte rodebonen-bingsu

Perzik- & kersenijs

Banaan-honingijs

Bosbessenijs

Banaan-koekjesijs

Piña Colada-Smoothie

Bananenmilkshake

Zachte kaki-sorbet

Natuurlijk fruitijs

Fruitgelei

Natuurlijke fruitijsjes & sorbet

Sojamelk

Zoete-aardappellatte

Peer-gemberthee

Bessen-bessenthee

Relaxing Day

Blood Care

Handgemaakte groentetofu

Ingredients:

Beans

300g

Traditional natural bittern

1ts

Preparation:

1. Week de bonen langer dan 1 dag, tot ze 2–3 keer hun oorspronkelijke grootte hebben bereikt.

2. Monteer de fijne zeef, sluit de sapdop en zet de hendel in gesloten stand.

3. Meng de geweekte bonen met water in een verhouding van 1:1, giet één soeplepel in het apparaat en pers met je Hurom slowjuicer.

4. Voeg afwisselend je favoriete gekleurde groenten toe samen met stap 3 en pers alles met de juicer.

5. Wanneer je de laatste ingrediënten toevoegt, zet de hendel half open om de samengeperste pulp vrij te laten.

6. Giet het geëxtraheerde bonenwater in een pan en breng het op middelhoog vuur aan de kook terwijl je continu roert.

7. Zodra het bonenwater kookt, zet het vuur uit en voeg beetje bij beetje de nigari (bittern) toe terwijl je blijft roeren.

8. Doe de zachte handgemaakte tofu in de tofu-kit en laat opstijven.

[Tip]
Natuurlijke nigari (bittern) heeft een verschillende concentratie afhankelijk van de fabrikant.
Wil je in plaats van nigari eiwitcoagulatie gebruiken, meng dan 200 ml water, 2 eetlepels azijn en 1 eetlepel zout, en pas de verhouding indien nodig aan.

Maïssoep

Ingredients:

Corn

300g

Milk

200ml

Onion

20g

Salt

To taste

Preparation:

1. Kook de maïs tot de korrels gemakkelijk met de hand kunnen worden geplet en haal de korrels van de kolf.

2. Sluit de sapdop en de hendel en vul de perskamer met melk.

3. Pers de maïs en de uien afwisselend met je Hurom juicer.

4. Wanneer je de laatste ingrediënten toevoegt, zet de hendel half open om de samengeperste pulp vrij te laten.

5. Giet de geperste maïsmelk in een pan en breng deze op middelhoog vuur aan de kook terwijl je continu roert.

[Tip]
Als je maïs uit blik gebruikt, is het aan te raden deze eerst in een zeef goed te laten uitlekken.

Kleverige gierst-perenpap

Ingredients:

Rice

10g (water soaked)

Glutinous millet

5g (water soaked)

Pear

15g

Water

150ml

Preparation:

1. Week de kleverige gierst en de rijst in water.

2. Sluit de sapdop en de hendel en vul de perskamer met water.

3. Pers achtereenvolgens de rijst en daarna de kleverige gierst met peer met je Hurom juicer.

4. Laat de juicer draaien tot de ingrediënten voldoende zijn gemengd.

5. Giet het mengsel uit stap 4 in een pan en breng het op matig vuur aan de kook.

[Tip]
Gebruik een fijne zeef voor dunne rijstpap en voeding voor baby’s. Kleverige gierst is door de schil lastig te verwerken, maar met Hurom gaat dit eenvoudig. Het bevat meer eiwitten, voedingsvezels en ijzer dan rijst en is daardoor een ideaal voedingsmiddel voor baby’s.

Ketchup

Ingredients:

Tomato

Onion

1/2

Starch

1ts

Bay leaf

Vinegar

4ts

Honey or Oligosaccharides

1ts

Salt

To taste

Preparation:

1. Sluit de sapdop en de hendel en pers vervolgens de tomaten en uien afwisselend.

2. Neem een kleine hoeveelheid van het geperste sap uit stap 1 en meng dit met zetmeel.

3. Giet het resterende sap samen met het laurierblad in een pan en breng aan de kook. Zodra het kookt, voeg je de honing, azijn en het zout toe.

4. Voeg het zetmeelmengsel uit stap 2 toe aan stap 3, pas de dikte aan en breng het geheel opnieuw aan de kook.

[Tip]
Kan ongeveer één maand in de koelkast worden bewaard.

Druivenjam

Ingredients:

Grapes

300g

Sugar

150g

Preparation:

1. Was de druiven grondig en haal ze van de tros.

2. Sluit de hendel en pers de druiven met je Hurom juicer.

3. Kook vervolgens de geperste druiven samen met de suiker in een pan tot het geheel indikt.

Gembersiroop

Ingredients:

Ginger

300g

Honey or Oligosaccharides

A cup

Preparation:

1. Was de gember grondig en snijd deze, met schil, in dunne plakjes.

2. Sluit de hendel en gebruik je Hurom juicer. Tijdens het toevoegen van de gember zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

3. Doe het geperste sap samen met de honing in een pan en breng aan de kook.

[Tip]
Ballonbloem en peer staan bekend om hun gunstige werking op de luchtwegen. Als je deze ingrediënten toevoegt, wordt de scherpe smaak van gember verzacht.

Zelfgemaakte rodebonen-bingsu

Ingredients:

Milk

To taste (frozen)

Milk

To taste (frozen)

Red Beans

To taste

Nuts

To taste

Fruit Toppings

To taste

Preparation:

1. Bereid de ijszeef voor en open de sapdop.

2. Bereid bevroren melk, gecondenseerde melk, rode bonen, noten en fruittoppings voor.

3. Plaats de bevroren melk in de ijszeef.

4. Doe het resultaat van stap 3 in een kom en garneer met rode bonen, noten, fruit en gecondenseerde melk naar smaak.

[Tip]
Laat de melk minimaal een halve dag invriezen.

Perzik- & kersenijs

Ingredients:

Peach

1 cup (frozen)

Cherry

1 cup (frozen)

Preparation:

1. Bereid de ijszeef voor en open de sapdop.

2. Bereid bevroren perzik en bevroren kersen voor (in stukken van ongeveer 3 cm). Verwijder de pitten.

3. Voeg de ingrediënten uit stap 2 om de beurt toe aan je Hurom juicer.

Banaan-honingijs

Ingredients:

Banana

2ea (frozen)

Yogurt

1 cup

Lemon juice

1ts

Cinnamon

To taste

Honey or Oligosaccharides

Preparation:

1. Bereid de ijszeef voor en open de sapdop.

2. Bereid bevroren banaan, Griekse yoghurt, honing en citroensap voor.

3. Voeg de ingrediënten uit stap 2 om de beurt toe aan je Hurom juicer.

4. Doe het resultaat van stap 3 in een kom, bestrooi met kaneelpoeder en voeg honing naar smaak toe.

[Tip]
Snijd het fruit in stukken van ongeveer 3 cm en leg ze minimaal een halve dag in de vriezer.

Bosbessenijs

Ingredients:

Blueberry

1 cup (frozen)

Strawberry

1 cup (frozen)

Yogurt

1 cup

Honey or Oligosaccharides

Preparation:

1. Bereid de ijszeef voor en open de sapdop.

2. Bereid bevroren bosbessen, bevroren aardbeien en yoghurt voor.

3. Voeg de ingrediënten uit stap 2 om de beurt toe aan je Hurom juicer.

4. Voeg honing naar smaak toe.

Banaan-koekjesijs

Ingredients:

Banana

2ea (frozen)

Oreo Cookie

5ea

Milk

2T (condensed)

Preparation:

1. Snijd de bananen in 5 stukken en vries ze in. Snijd daarna de koekjes doormidden.

2. Bereid de ijszeef voor en open de sapdop.

3. Bereid de bevroren bananen, Oreo-koekjes en gecondenseerde melk voor.

4. Voeg de ingrediënten uit stap 3 om de beurt toe aan je Hurom juicer.

[Tip]
Snijd fruit in stukken van ongeveer 3 cm en leg ze minimaal een halve dag in de vriezer.

Piña Colada-Smoothie

Ingredients:

Pineapple

1 cup (frozen)

Mango

1 cup (frozen)

Coconut milk

1 cup (frozen)

Milk

1/4 cup (frozen)

Preparation:

1. Bereid de ijszeef voor en open de sapdop.

2. Bereid bevroren ananas, mango, kokosmelk en melk voor.

3. Voeg de ingrediënten uit stap 2 om de beurt toe aan je Hurom juicer.

[Tip]
Snijd het fruit in stukken van ongeveer 3 cm en leg ze minimaal een halve dag in de vriezer.

Bananenmilkshake

Ingredients:

Banana

2ea

Yogurt

1 cup

Milk

1 cup (frozen)

Preparation:

1. Bereid de ijszeef voor en open de sapdop.

2. Bereid bevroren banaan, yoghurt en bevroren melk voor.

3. Voeg de ingrediënten uit stap 2 om de beurt toe aan je Hurom juicer.

[Tip]
Voeg honing toe naar smaak voor extra zoetheid.

Zachte kaki-sorbet

Ingredients:

Persimmon

2ea (soft & frozen)

Yogurt

2ts

Lemon juice

1ts

Preparation:

1. Ontdooi de bevroren zachte kaki, verwijder de pitten en verdeel in 6 stukken.

2. Bereid de ijszeef voor en open de sapdop.

3. Bereid bevroren zachte kaki, yoghurt en citroensap voor.

4. Voeg de ingrediënten uit stap 4 om de beurt toe aan je Hurom juicer.

[Tip]
Snijd het fruit in stukken van ongeveer 3 cm en leg ze minimaal een halve dag in de vriezer.

Natuurlijk fruitijs

Ingredients:

Fruit Juice

200ml

Whipped cream

50g

Honey or Oligosaccharides

To taste

Preparation:

1. Pers het fruit van je keuze met je Hurom juicer.

2. Meng het geperste sap met slagroom en zet het in de vriezer.

3. Voeg honing of magere melkpoeder toe aan minder zoet fruit of sap van groene groenten.

4. Schraap het ijs elke één à twee uur los met een vork, zodat het ijs zachter wordt.

[Tip]
Als je liever minder calorieën gebruikt, kun je in plaats van slagroom ook naturel yoghurt toevoegen.

Fruitgelei

Ingredients:

Fruit Juice

200ml

Gelatin paper

24g

Honey or Oligosaccharides

40g

Preparation:

1. Pers het fruit van je keuze met je Hurom juicer.

2. Week de gelatine in water.

3. Doe het geperste sap, de geweekte gelatine en de oligosachariden in een pan en verwarm op laag vuur tot de gelatine volledig is opgelost.

4. Giet het mengsel in een geschikte schaal of vorm en laat het opstijven in de koelkast.

Natuurlijke fruitijsjes & sorbet

Ingredients:

Fruit Juice

Honey or Oligosaccharides

Preparation:

1. Pers het gekozen fruit met je Hurom juicer.

2. Voeg honing of oligosachariden toe aan minder zoet fruit of sap van groene groenten.

3. Giet het geperste sap in een ijsvorm en laat het invriezen.

[Tip]
Sorbet is bevroren vruchtensap of een bevroren drank. Je kunt de textuur van sorbet aanpassen door melk of gelatine toe te voegen.

Sojamelk

Ingredients:

Milk

200ml

Soybeans (boiled)

50g

Nuts

A handful (according to preference)

Preparation:

1. Meng de gekookte sojabonen en de melk in een kom.

2. Sluit de sapdop en de hendel en giet de ingrediënten in de perskamer.

3. Laat het apparaat draaien tot alle ingrediënten goed zijn gemengd.

4. Wanneer het persen bijna is voltooid, zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

[Tip]
Voeg fruit zoals peer en banaan of honing toe voor een zoete, zelfgemaakte sojamelk.
Voeg zout toe voor een bijzondere bonensoep.

Zoete-aardappellatte

Ingredients:

Milk

200ml

Sweet potato (boiled)

100g

Preparation:

1. Sluit de sapdop en de hendel en vul de perskamer met melk.

2. Snijd de gekookte zoete aardappel in kleine blokjes en voeg deze toe aan je Hurom juicer.

3. Laat de Hurom juicer draaien tot alle ingrediënten goed zijn gemengd.

4. Wanneer het persen bijna is voltooid, zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

Peer-gemberthee

Ingredients:

Pear

1/2

Ginger

To taste

Water

150ml

Honey or Oligosaccharides

1 tablespoon

Preparation:

1. Pers een peer met schil in je Hurom juicer.

2. Kook water, gember en honing samen. Zeef het mengsel vervolgens en laat het afkoelen.

3. Meng het geperste perensap met stap 2 en geniet ervan.

[Tip]
Dit recept is ideaal om de eerste symptomen van verkoudheid tegen te gaan.

Bessen-bessenthee

Ingredients:

Blueberry

30g

Raspberry

30g

Strawberry

40g

Water

250ml

Preparation:

1. Kook bevroren bosbessen, frambozen en aardbeien samen met water en laat het mengsel daarna afkoelen.

2. Sluit de hendel en pers één soeplepel vruchtvlees en thee.

3. Pers vervolgens alle ingrediënten met de hendel gesloten.

4. Voeg honing of oligosachariden toe aan de geperste thee naar smaak.

[Tip]
Het grote voordeel van het gebruik van bevroren fruit is dat het gemakkelijk verkrijgbaar is en lang kan worden bewaard. Afhankelijk van de situatie kun je genieten van een koude smoothie of een warme thee. Wil je een kauwbare textuur met stukjes fruit, gebruik dan de grove zeef. Voor een dunnere structuur is de fijne zeef het meest geschikt.

Relaxing Day

Ingredients:

Yam

80g

Cabbage

160g

Pear

240g

Preparation:

1. Snijd de peren in zes stukken zonder ze te schillen.

2. Snijd de kool en de yams in kleine stukken van ongeveer 4 cm.

3. Doe de yams, de kool en de peren in je Hurom juicer.

[Tip]
Yams kunnen met schil worden gebruikt, mits ze goed zijn gewassen.

Blood Care

Ingredients:

Celery

50g

Kiwi

50g

Kale

60g

Angelica Utilis Makino

80g

Apple

140g

Preparation:

1. Snijd de selderij, Angelica Utilis Makino en de boerenkool in kleinere stukken van ongeveer 3–4 cm.

2. Snijd de kiwi’s in 4 stukken zonder ze te schillen. Verwijder vervolgens de pitten uit de appels en snijd ze in 4 stukken.

3. Doe de selderij, kiwi’s, Angelica Utilis Makino, appels en boerenkool in de Hurom juicer.

[Tip]
Het bovenste deel van de steel van Angelica Utilis Makino is meestal dik en hard; snijd dit daarom in kleinere stukken voordat je het gebruikt.

caloriearm

Geniet van natuurlijke recepten zonder onnodig veel calorieën.

Wortelsap

Tomatensap

Groene groentesap met kool

Light Day

The Skinny

Wortelsap

Ingredients:

Carrot

Preparation:

1. Snijd de wortels in lange, dunne stukken.

2. Sluit de hendel, doe de wortels in het apparaat en zet het aan.

3. Wanneer het persen bijna is voltooid, zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

4. Door de hardheid van de wortels kan het apparaat tijdens het persen stoppen. Druk in dat geval afwisselend op de knop voor achteruit en normale rotatie totdat het apparaat weer normaal werkt.

[Tip]
Je kunt wortels gemakkelijker persen in combinatie met sappig fruit zoals appels.

Tomatensap

Ingredients:

Tomato

Preparation:

1. Verwijder het steeltje van de tomaten.

2. Sluit de hendel, doe de tomaten in je Hurom juicer en zet het apparaat aan.

3. Wanneer het persen bijna is voltooid, zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

[Tip]
Voeg tijdens het persen druiven toe of meng puur sap van Japanse abrikoos of honing door het tomatensap voor extra zoetheid.

Groene groentesap met kool

Ingredients:

Cabbage

Preparation:

1. Snijd de kool in grove stukken.

2. Sluit de hendel en voeg de stukken kool langzaam toe.

3. Wanneer het persen bijna is voltooid, zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

[Tip 1]
Kool kan tijdens het persen geluid maken. Dit is een natuurlijk verschijnsel dat ontstaat door het gebrek aan vocht aan het oppervlak van de kool.

[Tip 2]
Als je tijdens het persen peer toevoegt, wordt de scherpe smaak van kool verzacht.

Light Day

Ingredients:

Apple

150g

Banana

140g

Kiwi

100g

Preparation:

1. Verwijder de pitten uit de appels, snijd ze doormidden en verdeel ze vervolgens in 4 stukken. Snijd de kiwi’s in 4 stukken zonder ze te schillen.

2. Snijd de geschilde bananen in kleinere stukken van ongeveer 3–4 cm.

3. Doe de appels, kiwi’s en bananen (in deze volgorde) in de Hurom juicer.

[Tip]
Zachte vruchten zoals banaan en kiwi zijn gemakkelijk te juicen en krijgen een gladde textuur wanneer ze worden geperst met een smoothiezeef (met grotere openingen).

The Skinny

Ingredients:

Cherry Tomato

250g

Kiwi

100g

Pear

60g

Preparation:

1. Verwijder de steelaanzetten van de cherrytomaten. Snijd de kiwi’s vervolgens in 4 stukken zonder ze te schillen. Snijd de peren in 6 stukken zonder ze te schillen.

2. Doe de cherrytomaten, kiwi’s en peren in de Hurom juicer.

[Wist je dat?]
Hoewel de voedingsstoffen van tomaten en cherrytomaten vergelijkbaar zijn, staan cherrytomaten erom bekend dat ze in verhouding meer voedingsstoffen bevatten.

Detox

Geef je lichaam een gezonde detox.

Groene groentesap met waterselderij

Detoxsap

Appel-bietensap

Boerenkool-spinaziesap

Health Plus

Groene groentesap met waterselderij

Ingredients:

Celery

Preparation:

1. Snijd de waterselderij in stukken van ongeveer 3 cm.

2. Sluit de hendel en voeg een handvol waterselderij toe om te persen.

3. Wanneer het persen bijna is voltooid, zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

4. Als je te veel waterselderij tegelijk toevoegt, kan het apparaat stoppen of kan het deksel niet worden geopend vanwege de taaie vezels. Druk in dat geval afwisselend op de knop voor achteruit en normale rotatie totdat het apparaat weer normaal werkt.

[Tip]
Wil je de typische smaak van groene groentesap verzachten, voeg dan appels, sinaasappels of ananas toe. Zo krijg je een zoeter en nog lekkerder sap.

Detoxsap

Ingredients:

Broccoli

Cabbage

Tomato

Carrot

Banana

Apple

Preparation:

1. Snijd de broccoli, kool, tomaten en wortels in blokjes.

2. Voeg water toe tot de ingrediënten onderstaan, kook alles en laat het daarna afkoelen.

3. Sluit de hendel, doe de ingrediënten in je Hurom juicer en begin met persen.

4. Zodra je klaar bent met het persen van de vorige ingrediënten, voeg je ook de bananen en appels toe.

Appel-bietensap

Ingredients:

Apple

Beets

1 slice

Lemon

1 slice

Preparation:

1. Verwijder het klokhuis en het steeltje van de appel. Snijd vervolgens de biet en de citroen met schil naar wens.

2. Sluit de hendel en pers eerst de biet en daarna de appel.

3. Wanneer je de laatste ingrediënten toevoegt, zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

[Tip]
De smaak kan variëren afhankelijk van de grootte en het suikergehalte van de appel. Pas daarom de hoeveelheid biet en citroen aan naar je persoonlijke voorkeur.

Boerenkool-spinaziesap

Ingredients:

Pineapple

1/4

Kale

A handful

Spinach

A handful

Preparation:

1. Verwijder de schil en de harde kern van de ananas.

2. Maak de boerenkool en spinazie schoon en snijd ze in stukken van ongeveer 4 cm.

3. Sluit de hendel en pers achtereenvolgens de boerenkool, spinazie en ananas.

4. Wanneer je de laatste ingrediënten toevoegt, zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

[Tip]
Als je voor het eerst groene groentesap probeert, pas dan de hoeveelheid boerenkool en spinazie aan naar je eigen smaak.

Health Plus

Ingredients:

Wheatgrass

30g

Carrot

330g

Beets

100g

Preparation:

1. Snijd het tarwegras in stukken van ongeveer 3–4 cm. Snijd de wortels en bieten in stukken van ongeveer 4 cm.

2. Doe het tarwegras, de wortels en de bieten in je Hurom juicer.

[Tip]
Bladgroenten zijn gemakkelijker te persen wanneer ze in stukken van 3–4 cm worden gesneden.

herstellend

Ga vermoeidheid tegen en blijf de hele dag gefocust.

Sinaasappelsap

Mangosas

Grapefruit Pine

Clear Eyes

Groene energie

Power Up

Still Young Today

Young Looking Skin

Appel, komkommer en spinazie

Berry Christmas

Sinaasappelsap

Ingredients:

Orange

Preparation:

1. Schil de sinaasappels en snijd ze in kleine stukken.

2. Sluit de hendel, doe de stukken in je Hurom juicer en zet het apparaat aan.

3. Wanneer het persen bijna is voltooid, zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

[Tip]
Wil je een dik sap met wat vruchtvlees, gebruik dan de grove zeef. Voor een dunnere sapstructuur is de fijne zeef het meest geschikt.

Mangosas

Ingredients:

Mango

Preparation:

1. Verwijder de harde pit en snijd de mango in kleine stukken.

2. Sluit de hendel, doe de stukjes in je Hurom juicer en pers ze.

3. Wanneer het persen bijna is voltooid, zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

[Tip]
Je kunt in de winkel ook diepgevroren mango vinden die al gesneden is. Als je bevroren mango perst, zorg er dan voor dat deze voldoende is ontdooid voordat je hem gebruikt.
Verwijder bovendien altijd de harde mangopit, omdat deze anders schade aan je juicer kan veroorzaken.

Grapefruit Pine

Ingredients:

Grapefruit

1/3

Pineapple

1/4

Preparation:

1. Verwijder de schil van de ananas en de grapefruit en snijd ze in geschikte stukken.

2. Pers elk stuk fruit afzonderlijk met een fijne zeef.

3. Giet eerst het ananassap in een glas en voeg daarna het grapefruitsap toe.

Clear Eyes

Ingredients:

Purple carrot

230g

Blueberry

80g

Grapes

80g

Pear

120g

Preparation:

1. Snijd de paarse wortels in stukjes van ongeveer 4 cm.

2. Was de druiven nadat je ze één voor één van de tros hebt gehaald. Snijd vervolgens de ongeschilde peren in 6 stukken.

3. Doe de paarse wortels, blauwe bessen, druiven en peren in je Hurom juicer.

[Tip]
Omdat wortels en druiven veel voedingsstoffen bevatten in de schil en (bij druiven) de pitten, kun je ze het beste na het wassen ongeschild gebruiken.

Groene energie

Ingredients:

Boiled beans

120g

Spinach

60g

Apple

320g

Preparation:

1. Week de sojabonen ongeveer één dag in water en kook ze vervolgens.

2. Snijd de spinazie in stukken van 3–4 cm en snijd de appels (zonder klokhuis) in 4 stukken.

3. Doe de gekookte sojabonen, spinazie en appels in je Hurom juicer.

[Tip]
Om te voorkomen dat de sojabonen in het water bederven, is het belangrijk ze in koud water te weken (op kamertemperatuur in de winter en in de zomer in de koelkast).

Power Up

Ingredients:

Broccoli

70g

Orange

280g

Celery

70g

Lemon

70g

Preparation:

1. Snijd de selderij en broccoli in kleinere stukken van ongeveer 3–4 cm.

2. Snijd de geschilde sinaasappels en citroenen in 4 stukken.

3. Doe de broccoli, sinaasappels, selderij en citroenen in de Hurom juicer.

[Tip]
De stronk van de broccoli kan erg stevig zijn; snijd deze daarom in kleinere stukken voordat je hem gebruikt.

Still Young Today

Ingredients:

Blueberry

50g

Blackberry

50g

Orange

220g

Pear

50g

Preparation:

1. Snijd de sinaasappels na het schillen in 4 stukken. Snijd de peren in 6 stukken zonder ze te schillen.

2. Doe de bosbessen, bramen, sinaasappels en peren in de Hurom juicer.

[Tip]
Als je bevroren bosbessen en bramen gebruikt, laat de ingrediënten dan licht ontdooien voordat je gaat juicen.

Young Looking Skin

Ingredients:

Paprika

100g

Kiwi

80g

Lemon

10g

Strawberry

100g

Orange

160g

Preparation:

1. Verwijder de kroontjes van de aardbeien. Snijd de paprika in kleinere stukken van ongeveer 4 cm. Snijd de kiwi in 4 stukken met schil.

2. Schil de sinaasappels en citroenen en snijd ze in 4 stukken.

3. Doe de paprika, kiwi’s, aardbeien, sinaasappels en citroenen in de Hurom juicer.

[Tip]
Zure vruchten zoals kiwi’s, sinaasappels en citroenen stimuleren de aanmaak van maagzuur, wat brandend maagzuur kan veroorzaken. Vermijd daarom consumptie op een lege maag of vlak voor het slapengaan.

Appel, komkommer en spinazie

Het kalium in de komkommer helpt bij de hydratatie, de voedingsvezels in de appel bevorderen de spijsvertering en het ijzer in de spinazie helpt bloedarmoede te voorkomen.

Ingredients:

Apple

30g

Spinach

290g

Cucumber

70g

Preparation:

1. Snijd de uiteinden van de komkommer af, verwijder de stekels en snijd de komkommer in geschikte stukken.

2. Was de spinazieblaadjes grondig, verwijder de pitten uit de appel en snijd deze in stukken.

3. Zet de hendel op “close” en voeg de ingrediënten toe om te persen.

4. Wanneer alle ingrediënten zijn toegevoegd, zet je de hendel in de stand “half-open” en laat je de samengeperste pulp uit de perskamer afvoeren.

Berry Christmas

De antioxidatieve enzymen in frambozen en de natuurlijke spijsverteringsenzymen in ananas helpen een overbelaste maag na overmatig eten te kalmeren.

Ingredients:

Pineapple

100g

Kiwi

80g

Kale

40g

White Grapes

130g

Raspberry

30g

Preparation:

1. Was de boerenkool, witte druiven en frambozen grondig. Verwijder de schil en de kern van de ananas en schil de kiwi. Snijd alles in geschikte stukken.

2. Zet de hendel op “close” en pers de ananas, kiwi en boerenkool. Zet na het persen de hendel op “half-open” en laat het pulp afvoeren. (Schenk het geperste ananas-, kiwi- en boerenkoolsap in het voorbereide glas.)

3. Zet de hendel opnieuw op “close” en pers de witte druiven en frambozen. Zet na het persen de hendel op “half-open” en laat het pulp afvoeren. (Schenk het geperste witte-druiven- en frambozensap langzaam in het glas om een dubbellaags effect te creëren.)

weerstand ondersteuning

Geef je lichaam een natuurlijke vitamineboost.

Aardbeiensap

Appelsap

Druivensap

Secret Woman

Een glas sap na de maaltijd

GreenBio

Popeye Juice

Super Juice

Orange Carrot

Aardbeiensap

Ingredients:

Strawberry

Preparation:

1. Verwijder het kroontje van de aardbeien en was ze grondig.

2. Sluit de hendel, doe de aardbeien in je Hurom juicer en zet het apparaat aan.

3. Wanneer het persen bijna is voltooid, zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

Appelsap

Ingredients:

Apple

Preparation:

1. Verwijder de klokhuizen en steeltjes van de appels en was ze grondig.

2. Sluit de hendel, doe de appels in je Hurom juicer en zet het apparaat aan.

3. Wanneer het persen bijna is voltooid, zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

Druivensap

Ingredients:

Grapes

Preparation:

1. Haal de druiven van de tros en was ze grondig.

2. Sluit de hendel en zet het apparaat aan. Zodra het sap begint te stromen, zet je de hendel in half open stand.

3. Voor een intensere smaak kun je de hendel tijdens het persen afwisselend sluiten en openen.

4. Wanneer het persen bijna is voltooid, zet je de hendel in half open stand om de samengeperste pulp vrij te laten.

Secret Woman

Ingredients:

Boiled beans

150g

Pomegranate

190g

Grapes

150g

Preparation:

1. Week de sojabonen ongeveer een dag in koud water en kook ze daarna. Haal de granaatappelpitten en druiven los en was ze grondig.

2. Doe de granaatappel, de gekookte sojabonen en de druiven in deze volgorde in je Hurom juicer.

[Tip]
Hier zijn twee eenvoudige manieren om een granaatappel te pellen:

* Snijd de boven- en onderkant van de granaatappel af. Maak zes insnijdingen langs de zijkanten, trek de schil los en verwijder de witte vliesjes.
* Snijd de granaatappel horizontaal doormidden, houd de helften ondersteboven en tik met een lepel op de schil zodat de pitten loskomen.

Een glas sap na de maaltijd

Ingredients:

Pineapple

280g

Kiwi

180g

Preparation:

1. Snijd de kiwi’s in 4 stukken zonder ze te schillen. Verwijder de schil van de ananas en snijd het vruchtvlees in stukken van ongeveer 4 cm.

2. Doe de ananas en kiwi in de Hurom juicer.

GreenBio

Ingredients:

Broccoli

130g

Kale

100g

Pineapple

80g

Pear

180g

Preparation:

1. Snijd de broccoli en boerenkool in kleinere stukken van ongeveer 3–4 cm.

2. Snijd de peren doormidden en verdeel ze in 6 stukken zonder ze te schillen.

3. Schil de ananas en snijd deze in kleinere stukken van ongeveer 3–4 cm.

4. Omdat boerenkool sterk vezelig is, snijd je deze voor gebruik in kleinere stukken van ongeveer 3–4 cm.

5. Doe de broccoli, boerenkool, ananas en peren in de Hurom juicer.

Popeye Juice

Ingredients:

Apple

230g

Celery

70g

Spinach

230g

Preparation:

1. Snijd de selderij en spinazie in kleinere stukken van ongeveer 3–4 cm.

2. Verwijder de pitten uit de appels en snijd ze vervolgens in 4 stukken.

3. Doe de selderij, spinazie en appels in de Hurom juicer.

[Tip]
Zowel de stengels als de bladeren van selderij zijn geschikt om te juicen.

Super Juice

Ingredients:

Carrot

470g

Walnuts

30g

Almonds

30g

Preparation:

1. Snijd de wortels in kleinere stukken van ongeveer 4 cm. Bereid de walnoten en amandelen voor.

2. Doe de wortels, walnoten en amandelen in de Hurom juicer.

[Tip]
Voor een intensere, hartige smaak kun je de walnoten en amandelen licht roosteren in een droge pan of in de oven.

Orange Carrot

Ingredients:

Orange

200g

Carrot

100g

Apple

140g

Preparation:

1. Schil de sinaasappel en snijd deze in geschikte stukken.

2. Was de wortels grondig. Verwijder vervolgens de pitten uit de appel en snijd deze in stukken.

3. Zet de hendel op “close”. Voeg daarna afwisselend sinaasappel, wortel en appel toe aan de slowjuicer.

4. Wanneer ongeveer twee derde van de ingrediënten is geperst, zet je de hendel in de stand “half-open”. Laat het pulp uit de perskamer worden afgevoerd.

5. Pers vervolgens de rest van de ingrediënten.

6. Geniet van je sap!

[Tip]
De bijzondere combinatie van vitamine C, vitamine A en β-caroteen (uit wortels) in dit sap bevordert de opname van voedingsstoffen door het lichaam – en zorgt bovendien voor een heerlijke smaak. Geniet ervan!