Nemme og sunde juiceopskrifter til inspiration

Vi har samlet unikke og lækre juiceopskrifter, så du kan få mest muligt ud af din Hurom-slowjuicer. Udforsk nye ingredienser, få nye smagsoplevelser, og kickstart din dag med et frisk glas juice.

Detoxende
Giv din krop en sund udrensning.
Sundhed Plus
Ingredienser
Hvedegræs
30g
Gulerod
330g
Rødbeder
100g
Forberedelse
1. Skær hvedegræsset i stykker på ca. 3-4 cm. Skær gulerødder og rødbeder i stykker på ca. 4 cm.

2. Kom hvedegræs, gulerødder og rødbeder i din Hurom-saftpresser.

[Tip] Bladgrønt, som hvedegræs, presses lettere, når det skæres i stykker på 3-4 cm.
Grønkål-/spinatjuice
Ingredienser
Ananas
1/4
Grønkål
A handful
Spinat
A handful
Forberedelse
1. Skræl ananassen, og fjern kernen.

2. Klargør og skær grønkålen og spinaten i stykker på 4 cm.

3. Luk håndtaget, og pres grønkål, spinat og ananas (i den rækkefølge).

4. Når du putter de sidste ingredienser i, så sæt håndtaget i halvåben indstilling, så den
sammenpressede pulp frigives.

Tip
Hvis det er første gang, du prøver grøntsagsjuice, så tilpas mængden af grønkål og spinat
efter din smag.
Æble-/rødbedejuice
Ingredienser
Æble
1
Rødbeder
1 slice
Citron
1 slice
Forberedelse
1. Fjern kernerne og stilken fra æblet. Skær derefter rødbederne og citronen ud med skræl
efter smag.

2. Luk håndtaget, og pres rødbede og æble (i den rækkefølge).

3. Når du putter de sidste ingredienser i, skal du sætte håndtaget i den halvåbne indstilling,
så den sammenpressede pulp frigives.

Tip
Smagen kan variere afhængigt af æblets størrelse og sukkerindhold, så juster mængden af
rødbede og citron efter din egen smag.
Detoxende juice
Ingredienser
Brokkoli
Kål
Tomat
Gulerod
Banan
Æble
Forberedelse
1. Skær broccoli, kål, tomater og gulerødder i tern.

2. Hæld vand på, indtil ingredienserne er dækket, kog dem alle, og lad dem køle ned.

3. Luk håndtaget, put ingredienserne i din Hurom-saftpresser, og begynd presningen.

4. Når du er færdig med at presse saften ud af ingredienserne fra før, så tilsæt også
bananerne og æblerne.
Grøn grøntsagsjuice med bladselleri
Ingredienser
Selleri
Forberedelse
1. Skær bladselleri i stykker på omkring 3 cm.

2. Luk håndtaget, put en håndfuld bladselleri i, og pres det.

3. Når der næsten er presset færdigt, så sæt håndtaget i halvåben indstilling, så den
sammenpressede pulp frigives.

4. Hvis du lægger for meget bladselleri i på en gang, kan maskinen stoppe, eller låget kan
ikke åbnes, på grund af de hårde fibre. Hvis det er tilfældet, skal du trykke på knappen til
omvendt og normal rotation flere gange, indtil maskinen starter igen.

Tip
Hvis du vil dæmpe den ganske særlige smag af grøn grøntsagssaft, kan du prøve at tilsætte
æbler, appelsiner eller ananas. Det vil give dig en sødere og endnu lækrere saft.
Grøn smoothie
Ingredienser
Grønne bladgrøntsager
Banan
Forberedelse
1. Skyl det grønne bladgrønt grundigt, og skær det i små stykker.

2. Luk saftlåget, og put stykkerne i din Hurom-saftpresser. Når de er presset, så fyld
kammeret med grøn grøntsagssaft.

3. Tilsæt bananer til kammeret.

4. Rør bananer og den grønne grøntsagssaft, til det er godt blandet.

Tip
Hvis du har lyst, kan du tilsætte mælk eller yoghurt eller frugter som fx æbler og pærer.
Foryngende
Bekæmp træthed og hold fokus hele dagen.
Berry Christmas
Ingredienser
Ananas
100g
Kiwi
80g
Grønkål
40g
Grønne vindruer
130g
Hindbær
30g
Forberedelse
1. Skyl grønkål, de grønne vindruer og hindbær grundigt. Fjern skræl og kerne fra ananasen, og skræl kiwien. Skær i passende størrelser.

2. Sæt håndtaget på 'Close', og pres ananas, kiwi og grønkål. Når saften herfra er presset, så sæt håndtaget på 'Half-open', så frugtkødet kan frigives. (Hæld den pressede saft fra ananas-, kiwi- og grønkålsjuice i et klargjort glas)

3. Sæt håndtaget på 'Close', og pres de grønne vindruer og hindbær. Når saften herfra er presset, så sæt håndtaget på 'Half-open', så frugtkødet kan frigives. (Hæld langsomt den pressede saft af grønne vindruer og hindbær i det klargjorte glas for at skabe en dobbeltlagseffekt)
Æble-agurk-spinat
Ingredienser
Æble
30g
Spinat
290g
Agurk
70g
Forberedelse
1. Skær enderne af agurken, fjern eventuelle små pigge, og skær den i passende stykker.

2. Skyl spinatbladene grundigt, fjern kernerne fra æblet, og skær det i skiver.

3. Sæt håndtaget på "luk". Put ingredienserne i, og start maskinen.

4. Når alle ingredienserne er puttet i, skal du sætte håndtaget på indstillingen "halvåben".
Lad den sammenpressede pulp blive frigivet fra tromlen.
Young Looking Skin
Ingredienser
Peberfrugt
100g
Kiwi
80g
Citron
10g
Jordbær
100g
Appelsin
160g
Forberedelse
1. Fjern stilken på jordbærrene. Skær peberfrugten i mindre stykker på ca. 4 cm. Skær
kiwien i 4 stykker uden at skrælle den.

2. Skræl appelsinerne og citronerne, og skær dem i 4 stykker hver.

3. Put peberfrugt, kiwier, jordbær, appelsiner og citroner i Hurom-saftpresseren.

Tip
Syreholdige frugter som kiwier, appelsiner og citroner fremskynder udskillelsen af mavesyre,
hvilket kan føre til halsbrand. Undgå derfor at indtage dem på tom mave, eller før du sover.
Still Young Today
Ingredienser
Blåbær
50g
Brombær
50g
Appelsin
220g
Pære
50g
Forberedelse
1. Skræl appelsinerne, og skær dem i hver 4 stykker. Skær pærerne i hver 6 stykker uden at
skrælle dem.

2. Put blåbær, brombær, appelsiner og pærer i Hurom-saftpresseren.

Tip
Hvis du bruger frosne blåbær og brombær, så lad dem tø lidt op, før du presser dem.
Power Up
Ingredienser
Brokkoli
70g
Appelsin
280g
Selleri
70g
Citron
70g
Forberedelse
1. Skær selleri og broccoli i mindre stykker på ca. 3-4 cm.

2. Skær de skrællede appelsiner og citroner i 4 stykker hver.

3. Put broccoli, appelsiner, selleri og citroner i Hurom-saftpresseren.

Tip
Broccoliens stok kan være for fast, så den skal skæres i mindre stykker før brug.
Grøn Energi
Ingredienser
Kogte bønner
120g
Spinat
60g
Æble
320g
Forberedelse
1. Udblød sojabønnerne i vand i ca. en dag, og kog dem.

2. Skær spinaten i stykker på 3-4 cm, og skær æblerne (uden kerner) i 4 stykker hver.

3. Put kogte sojabønner, spinat og æbler i din Hurom-saftpresser.

Tip
For at sojabønnerne ikke skal blive dårlige, mens de ligger i blød, så husk at bruge koldt
vand til iblødlægningen (ved stuetemperatur om vinteren og i køleskab om sommeren).
Clear Eyes
Ingredienser
Lilla gulerod
230g
Blåbær
80g
Vindruer
80g
Pære
120g
Forberedelse
1. Skær de lilla gulerødder i stykker på ca. 4 cm.

2. Tag druerne af klasen én for én, og skyl dem. Skær derefter de uskrællede pærer i 6
stykker.

3. Put lilla gulerødder, blåbær, druer og pærer i din Hurom-saftpresser.

Tip
Da gulerødder og druer indeholder masser af næringsstoffer i skrællen og kernerne
(druerne), skal de bruges uskrællede, men skyllede.
Grapefrugt- og ananasjuice
Ingredienser
Grapefrugt
1/3
Ananas
1/4
Forberedelse
1. Skræl ananassen og grapefrugten, og skær dem i de rigtige størrelser.

2. Pres hver frugt for sig selv ved hjælp af en fin si.

3. Hæld først ananassaften i en kop. Hæld derefter grapefrugtsaften i.
Mangojuice
Ingredienser
Mango
Forberedelse
1. Fjern den hårde sten, og skær mangoen i små stykker.

2. Luk håndtaget, hæld frugtstykkerne i din Hurom-saftpresser, og pres saften.

3. Når der næsten er presset færdigt, så sæt håndtaget i halvåben indstilling, så den
sammenpressede pulp frigives.

Tip
Du kan finde frossen mango, som allerede er klar til brug, i dit supermarked. Hvis du vælger
at presse frossen mango, så sørg for at tø det nok, før du bruger det.
Derudover skal du altid sørge for at fjerne mangoens hårde sten, da den ellers kan skade
saftpresseren.
Appelsinjuice
Ingredienser
Appelsin
Forberedelse
1. Skræl appelsinerne, og skær dem i små stykker.

2. Luk håndtaget, hæld dem i din Hurom-saftpresser, og tænd for maskinen.

3. Når der næsten er presset færdigt, så sæt håndtaget i halvåben indstilling, så den
sammenpressede pulp frigives.

Tip
Hvis du ønsker at lave en tyk juice med lidt pulp i, så prøv at bruge den grove si. Hvis du vil
have en tyndere juice, skal du bruge en fin si.
Lavt kalorieindhold
Nyd naturlige opskrifter uden for mange kalorier.
The Skinny
Ingredienser
Cherrytomter
250g
Kiwi
100g
Pære
60g
Forberedelse
1. Fjern stilken fra cherrytomaterne. Skær derefter kiwierne i 4 stykker uden at skrælle dem.
Skær pærerne i 6 stykker uden at skrælle dem.

2. Put cherrytomater, kiwier og pærer i Hurom-saftpresseren.

Vidste du?
Selvom tomater og cherrytomater indeholder de samme næringsstoffer, er cherrytomater
kendt for at indeholde flere af dem.
Light Day
Ingredienser
Æble
150g
Banan
140g
Kiwi
100g
Forberedelse
1. Fjern kernerne fra æblerne, skær æblerne i halve, og del dem derefter i 4 stykker. Skær
kiwierne i 4 stykker uden at skrælle dem.

2. Tag skrællen af bananerne, og skær dem i mindre stykker på ca. 3-4 cm.

3. Put æbler, kiwier og bananer (i den rækkefølge) i Hurom-saftpresseren.

Tip
Bløde frugter som banan og kiwi er nemme at presse og glatte at tygge, når de er presset
ved hjælp af en smoothie-si (med større huller).
Grønkålsjuice
Ingredienser
Kål
Forberedelse
1. Skær kålen i store stykker.

2. Luk håndtaget, og hæld langsomt kålstykkerne i.

3. Når det er næsten presset, så sæt håndtaget i halvåben indstilling, så den
sammenpressede pulp frigives.

Tip
Når kål presses til saft, kan der forekomme noget støj. Det er et naturligt fænomen, fordi der
ikke er ret meget fugt på overfladen af kålen.

Tip nr. 2
Hvis du tilsætter pære under saftpresningen, nedtones den skarpe smag af kål.
Tomatjuice
Ingredienser
Tomat
Forberedelse
1. Fjern tomatstilken.

2. Luk håndtaget, put tomaterne i din Hurom-saftpresser, og start maskinen.

3. Når der næsten er presset færdigt, så sæt håndtaget i halvåben indstilling, så den
sammenpressede pulp frigives.

Tip
Tilsæt druer under saftpresningen, eller tilsæt ren saft af japansk abrikos/honning i
tomatjuicen, hvis du vil have mere sødme.
Gulerodsjuice
Ingredienser
Gulerod
Forberedelse
1. Skær gulerødderne i lange tynde stykker.

2. Luk håndtaget, put dem i maskinen, og start den.

3. Når der næsten er presset færdigt, så sæt håndtaget i halvåben indstilling, så den
sammenpressede pulp frigives.

4. Maskinen kan standse under presningen, fordi gulerødderne er så hårde.
Hvis det er tilfældet, skal du trykke på knappen til omvendt og normal rotation flere gange,
indtil maskinen starter igen.

Tip
Du kan lettere presse gulerødder sammen med frugter som æbler, der har masser af saft.
Spændende
Udvid din horisont med usædvanlige kombinationer af ingredienser.
Blåbæris
Ingredienser
Blåbær
1 cup (frozen)
Jordbær
1 cup (frozen)
Yoghurt
1 cup
Honning eller oligosaccharider
2T
Forberedelse
1. Klargør is-sien, og åbn saftlåget.

2. Klargør de frosne blåbær, de frosne jordbær og yoghurten.

3. Tilsæt skiftevis ingredienserne fra trin 2 i din Hurom-saftpresser.

4. Tilsæt honning efter smag.
Banan-/honningis
Ingredienser
Banan
2ea (frozen)
Yoghurt
1 cup
Citronsaft
1ts
Kanel
To taste
Honning eller oligosaccharider
2T
Forberedelse
1. Klargør is-sien, og åbn saftlåget.

2. Klargør den frosne banan, den græske yoghurt, honningen og citronsaften.

3. Tilsæt skiftevis ingredienserne fra trin 2 i din Hurom-saftpresser.

4. Placer saften fra trin 3 i en kop, og top med kanelpulver og honning efter smag.

Tip
Skær dine frugter i stykker på 3 cm, og læg dem i fryseren i en halv dag.
Fersken-/kirsebæris
Ingredienser
Fersken
1 cup (frozen)
Kirsebær
1 cup (frozen)
Forberedelse
1. Klargør is-sien, og åbn saftlåget.

2. Klargør de frosne ferskner og frosne kirsebær ved at skære dem ud i stykker på ca. 3 cm.
Fjern stenene.

3. Tilsæt skiftevis ingredienserne fra trin 2 i din Hurom-saftpresser.
Hjemmelavet bingsu med røde bønner
Ingredienser
Mælk
To taste (frozen)
Mælk
To taste (frozen)
Røde bønner
To taste
Nødder
To taste
Frugt-toppings
To taste
Forberedelse
1. Klargør is-sien, og åbn saftlåget.

2. Klargør den frosne mælk, den kondenserede mælk, de røde bønner, nødderne og de
forskellige frugttoppings.

3. Hæld den frosne mælk i is-sien.

4. Læg ingredienserne fra trin 3 i en skål, og top med røde bønner, nødder, frugt og
kondenseret mælk efter din smag.

Tip
Klargør mælken ved at fryse den i mindst en halv dag.
Ingefærsirup
Ingredienser
Ingefær
300g
Honning eller oligosaccharider
A cup
Forberedelse
1. Vask ingefær grundigt. Skær dem derefter i tynde skiver uden at skrælle dem.

2. Luk håndtaget, og start din Hurom-saftpresser. Når ingefæren puttes i, skal du sætte
håndtaget i halvåben indstilling, så den sammenpressede pulp frigives.

3. Hæld den pressede saft og honningen i en gryde, og kog det.

Tip
Ballonklokke og pære er kendt for at være effektive i bronchus. Hvis du vælger at tilsætte
disse ingredienser, nedtones den skarpe smag af ingefær.
Vindruemarmelade
Ingredienser
Vindruer
300g
Sukker
150g
Forberedelse
1. Tag druerne af klasen én for én, og skyl dem grundigt.

2. Luk håndtaget, og pres druerne ved hjælp af din Hurom-saftpresser.

3. Kog derefter den pressede druesaft og sukkeret sammen i en gryde, indtil det tykner.
Ketchup
Ingredienser
Tomat
3
Løg
1/2
Stivelse
1ts
Laurbærblad
1
Eddike
4ts
Honning eller oligosaccharider
1ts
Salt
To taste
Forberedelse
1. Luk saftlåget og håndtaget, og pres derefter skiftevis tomater og løg

2. Tag en lille smule presset saft fra trin 1, og bland den med majsstivelsen.

3. Hæld den resterende saft og laurbærbladet i gryden, og kog det. Når det koger, så tilsæt
honning, eddike og salt.

4. Hæld saften med stivelse fra trin 2 i blandingen fra trin 3, tilpas koncentrationen, og bring
det i kog igen.

Tip
Kan opbevares i køleskabet i ca. en måned.
Hirse- og pæregrød
Ingredienser
Ris
10g (water soaked)
Hirse med klæbende substans
5g (water soaked)
Pære
15g
Vand
150ml
Forberedelse
1. Udblød hirse og ris i vand.

2. Luk saftlåget og håndtaget, og fyld kammeret med vand.

3. Pres ris og hirse i den rækkefølge ved hjælp af din Hurom-saftpresser.

4. Lad saftpresseren køre, indtil ingredienserne er passende blandet.

5. Hæld blandingen fra trin 4 i en gryde, og kog den let.

[Tip]
Brug en fin si, hvis du skal lave vælling og mad til spædbørn. Hel hirse er svært at afskalle,
men Hurom gør det nemt. Hirse indeholder mere protein, kostfibre og jern end ris og er
derfor den perfekte mad til spædbørn.
Majssuppe
Ingredienser
Majs
300g
Mælk
200ml
Løg
20g
Salt
To taste
Forberedelse
1. Kog majsene, indtil kernerne let kan knuses i hånden, og skær alle kernerne af kolben

2. Luk saftlåget og håndtaget, og fyld kammeret med mælk

3. Pres majs og løg skiftevis ved hjælp af din Hurom-saftpresser.

4. Når du putter de sidste ingredienser i, så sæt håndtaget i halvåben indstilling, så den
sammenpressede pulp frigives.

5. Hæld den pressede majsmælk i en gryde, og kog den ved medium varme under konstant
omrøring.

Tip
Hvis du vælger at bruge dåsemajs, er det bedst først at lade dem dryppe af i en si.
Hjemmelavet grøntsagstofu
Ingredienser
Beans
300g
Traditional natural bittern
1ts
Forberedelse
1. Udblød bønnerne i mindst en dag, indtil de ser 2-3 gange større ud end oprindeligt

2. Saml den fine si, luk saftlåget, og luk håndtaget.

3. Bland de udblødte bønner med vand i forholdet 1:1, og pres blandingen i din Hurom-
saftpresser ved at hælde 1 øseske af blandingen i ad gangen

4. Læg en grøntsag i din yndlingsfarve i saftpresseren mellem hver øseske i trin 3, og
pres den med saftpresseren.

5. Når du har tilsat de sidste ingredienser, så sæt håndtaget i halvåben indstilling, så
den sammenpressede pulp frigives.

6. Hæld det pressede bønnevand i en gryde, og kog det med medium varme under
konstant omrøring.

7. Når bønnevandet koger op, så sluk for varmen, og tilsæt nigarisaltet lidt efter lidt
under omrøring

8. Hæld den bløde håndlavede tofu ned i tofu-sættet, og lad den sætte sig.

Tip
Naturligt nigarisalt kommer i forskellige koncentrationer afhængigt af producenten.
Hvis du vil bruge proteinkoagulering i stedet for nigarisalt, skal du tilpasse forholdet til 200 ml
vand, 2 spiseskefulde eddike og 1 spiseskefuld salt og blande det sammen.
Styrker immunforsvar
Styrk din krop med et naturligt vitaminboost.
Appelsin-/gulerodsjuice
Ingredienser
Appelsin
200g
Gulerod
100g
Æble
140g
Forberedelse
1. Skræl appelsinen, og skær den i passende størrelser.

2. Vask gulerødderne grundigt. Fjern derefter æblekernerne, og skær æblerne i skiver.

3. Sæt håndtaget på "luk". Put derefter på skift appelsin, gulerod og æble i slowjuiceren.

4. Når du har presset 2/3 af ingredienserne, skal du sætte håndtaget på indstillingen
"halvåben". Lad pulpen blive frigivet fra tromlen.
5. Fortsæt med at presse resten af ingredienserne.
6. Nyd din juice!
Tip:
Den særlige blanding af C- og A-vitaminer samt betakarotin (som findes i gulerødder) gør, at
næringsstofferne bedre absorberes af kroppen (og så smager det godt). God fornøjelse!
Superjuice
Ingredienser
Gulerod
470g
Valnødder
30g
Mandler
30g
Forberedelse
1. Skær gulerødderne i mindre stykker på ca. 4 cm. Klargør valnødderne og mandlerne.

2. Put gulerødder, valnødder og mandler i Hurom-saftpresseren.

Tip
Hvis du vil have en lidt mere krydret smag, så prøv at riste valnødderne og mandlerne på en
tør pande eller i ovnen.
Skipper Skræk-juice
Ingredienser
Æble
230g
Selleri
70g
Spinat
230g
Forberedelse
1. Skær selleri og spinat i mindre stykker på ca. 3-4 cm.

2. Fjern kernerne fra æblerne. Skær dem derefter i 4 stykker.

3. Put selleri, spinat og æbler i Hurom-saftpresseren.

Tip
Både selleristilkene og -bladene kan presses.
Grøn Øko
Ingredienser
Brokkoli
130g
Grønkål
100g
Ananas
80g
Pære
180g
Forberedelse
1. Skær broccoli og grønkål i mindre stykker på ca. 3-4 cm.

2. Skær pærerne i halve, og del dem i 6 dele uden at skrælle dem.

3. Skræl ananassen, og skær den i mindre stykker på ca. 3-4 cm.

4. Da grønkål er meget trævlet, så skær den i mindre stykker på ca. 3-4 cm.

5. Put broccoli, grønkål, ananas og pærer i Hurom-saftpresseren.
Et glas juice efter et måltid
Ingredienser
Ananas
280g
Kiwi
180g
Forberedelse
1. Skær kiwierne i 4 stykker uden at skrælle dem. Skræl ananassen, og skær den i stykker
på ca. 4 cm.

2. Put ananas og kiwier i Hurom-saftpresseren.
Secret Woman
Ingredienser
Kogte bønner
150g
Granatæble
190g
Vindruer
150g
Forberedelse
1. Udblød sojabønnerne i koldt vand i ca. en dag, og kog dem derefter. Tag
granatæblekernerne ud af frugten, og pluk druerne af klasen én for én, og skyl dem.

2. Put granatæbler, kogte sojabønner og druer (i den rækkefølge) i din Hurom-saftpresser.

Tip
Her er de 2 nemmeste måder at få kernerne ud af et granatæble:
– Skær toppen og bunden af granatæblet. Rids rundt om siderne seks gange, skrab på
skallen, og fjern de hvide hinder.
– Skær granatæblet vandret over på midten, og vend det, så frøene vender nedad. Bank
derefter let på skallen med en ske, så kernerne løsnes.
Vindruesaft
Ingredienser
Vindruer
Forberedelse
1. Tag hver enkelt drue af klasen, og skyl dem grundigt.

2. Luk håndtaget, og tænd maskinen. Hvis der begynder at komme saft ud, skal håndtaget
sættes i halvåben indstilling.

3. Hvis du ønsker en stærkere smag, så prøv at lukke og åbne håndtaget gentagne gange
under saftpresningen.

4. Når der næsten er presset færdigt, så sæt håndtaget i halvåben indstilling, så den
sammenpressede pulp frigives.
Æblejuice
Ingredienser
Æble
Forberedelse
1. Skyl æblerne grundigt og skær dem midt over.

2. Luk håndtaget, hæld dem i din Hurom-saftpresser, og tænd for maskinen.

3. Når der næsten er presset færdigt, så sæt håndtaget i halvåben indstilling, så den
sammenpressede pulp frigives.
Jordbærjuice
Ingredienser
Jordbær
Forberedelse
1. Fjern den øverste del af jordbærrene, og skyl dem grundigt.

2. Luk håndtaget, hæld dem i din Hurom-saftpresser, og tænd for maskinen.

3. Når der næsten er presset færdigt, så sæt håndtaget i halvåben indstilling, så den
sammenpressede pulp frigives.
TOP
Hold dig opdateret med Hurom!
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få friske juiceopskrifter – og gå aldrig glip af vores særlige tilbud.